Samen sterk voor een gezonde leefstijl

Roken is zowel een mentale als een lichamelijke verslaving. Het lichaam van een roker verlangt naar nicotine, terwijl de handeling van het roken zelf vaak een gewoonte of reflex is. Denk aan het sigaretje bij de koffie bijvoorbeeld. Een coach kan je met cognitieve gedragstherapie helpen om deze rookgewoonte te doorbreken, terwijl nicotinevervangende middelen de lichamelijke behoefte aan nicotine onderdrukken. Rokers die cold turkey stoppen, dus zonder hulpmiddelen of begeleiding, hebben een grotere kans op terugval. Dit komt doordat het rookgedrag dan onvoldoende wordt aangepakt. Lees hier meer informatie over coaching en hulpmiddelen.

Al onze coaches zijn geregistreerd in het kwaliteitsregister Stoppen met Roken. Dat betekent dat zij gekwalificeerd zijn om intensieve en bewezen effectieve begeleiding aan te bieden. ZoHealthy heeft zelfs een eigen academy, zodat onze coaches niet alleen goed opgeleid zijn, maar ook voortdurend up-to-date blijven.

Ja, deelname wordt 100% vergoed door jouw zorgverzekering. Je hoeft geen eigen risico te betalen. Wij verzorgen de declaratie bij jouw zorgverzekeraar. Het stoppen-met-roken programma heeft geen voorwaarden en is 1 keer per jaar beschikbaar. Klik hier voor meer informatie over de de vergoeding van het stoppen-met-roken programma.

Voorwaarden GLI, Leefstijl en kanker en Gezonde start voor moeders
Let op: voor deelname aan deze programma’s moet je wel aan een aantal voorwaarden voldoen. De voorwaarden (inclusiecriteria) vind je op de programma-pagina.

Ja, een coach helpt juist bij de gevolgen van stoppen met roken. Eén van de meest voorkomende gevolgen is gewichtstoename. Maar aankomen hoeft helemaal niet. Een coach geeft je handvatten en praktische tools om dit te voorkomen. Uiteraard op maat, want iedereen gaat op een andere manier om met verleidingen. In dit artikel lees je de drie belangrijkste oorzaken van een dikkere buik na het stoppen met roken:

1. Je stofwisseling verandert
2. Je gebruikt eten als vervanger van de sigaret
3. Eten smaakt beter, waardoor je meer eet
   
   

Als je er alleen voor staat, is het lastig om overzicht te houden op deze oorzaken. Met het programma heb je een coach als klankbord. Omdat gewichtstoename vaak geleidelijk gaat, kan iemand die met je meekijkt beter inschatten waar jij staat en tijdig bijsturen.

Voor het stoppen met roken programma heb je geen verwijzing nodig. Je kan je gewoon aanmelden via de website. Dit is zo eenvoudig als een afspraak bij de kapper. Kies een dag en tijd en jouw intakegesprek is geregeld. Ga naar deze pagina om je aan te melden of meer informatie over het programma te lezen.
 
Voor de andere programma's is er wel een verwijzing nodig. Je kunt op 2 manieren een verwijzing krijgen:

1. Je zorgverlener verwijst je direct tijdens het spreekuur of consult. Je hoeft verder niets te doen. Een medewerker van ZoHealthy neemt contact met je op. Zorg dat je bereikbaar bent via e-mail of telefoon.
2. Je meld je aan via de website. Vraag hierna dan zelf om een verwijzing bij jouw zorgverlener.

• Vertel je zorgverlener welk programma je wilt volgen.
• Je zorgverlener beoordeelt of je aan de voorwaarden (inclusiecriteria) voldoet
• Een medewerker van ZoHealthy of jouw leefstijlkundige neemt contact met je op. Zorg dat je bereikbaar bent via e-mail of telefoon.
• Zorg dat je de verwijzing hebt voor de intake

Wie kunnen een verwijzing voor je maken?

• Huisarts
• Praktijkondersteuner
• Verloskundige
• Medisch specialist

Ja, de hulpmiddelen en medicatie horen bij het programma en worden dus volledig vergoed. Samen met de coach kijk je wat het beste bij jouw nicotinebehoefte en rookgedrag past. Hulpmiddelen kunnen nicotinepleisters, nicotinekauwgom of zuigtabletten zijn. Er wordt een afbouwplan gemaakt en je kijkt samen met jouw coach hoe dat gaat. Meer informatie over de rol van nicotinevervangers in combinatie met coaching vind je hier.

Hulpmiddelen (nicotinevervangers) Stoppen met roken

• Nicotinepleisters
• Nicotinekauwgom
• Zuigtabletten

Medicatie Stoppen met roken

• 100% vergoeding door jouw zorgverzekering.
• Je betaalt geen eigen risico en wij verzorgen de declaratie.

Medicatie bij de GLI

• 100% vergoeding door jouw zorgverzekering
• Je betaalt eigen risico
• Vanaf 1 jaar na start van deelname aan de GLI